每到夏天身上起红疙瘩很痒，可能是由蚊虫叮咬、痱子、湿疹、日光性皮炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环。
2.注意皮肤清洁：勤洗澡，保持皮肤清洁，但水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。
3.穿着透气衣物：选择宽松、透气的衣物，避免穿着紧身衣物，减少对皮肤的摩擦。
4.避免蚊虫叮咬：使用蚊帐、蚊香等防蚊措施，避免在蚊虫多的地方活动。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
6.就医治疗：如果红疙瘩持续不愈或症状加重，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，如果出现发热、呼吸困难等严重症状，应立即就医。