网球肘主要是由于肘部关节过度使用或受伤引起的炎症，以下是一些治疗网球肘的方法：
1.休息：停止使用受伤的手臂，尤其是需要反复使用肘部的活动，如网球、羽毛球等。给肘部足够的休息时间，有助于减轻炎症和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的48小时内，每隔2-3小时进行15-20分钟的冰敷。可以使用冰袋或冷毛巾，将其包裹在毛巾中，避免直接接触皮肤，以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。
4.物理治疗：
超声疗法：可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
电疗：包括低频电疗、中频电疗等，可以缓解疼痛，促进恢复。
光疗：如紫外线、红外线等，可以减轻炎症。
5.注射治疗：
糖皮质激素：可以减轻炎症，但不宜长期使用。
局麻药和营养剂：可以缓解疼痛，促进组织修复。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如松解术、伸肌总腱起点剥离松解术等。
需要注意的是，网球肘的治疗需要一定的时间，患者需要耐心配合治疗。同时，在治疗期间，可以进行适当的康复训练，如肘部伸展、握拳等运动，以增强肌肉力量，预防复发。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。