根据你的描述，这些凸起来的小疙瘩可能是痤疮、扁平疣或传染性软疣等疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
痤疮：这是一种常见的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常及炎症等有关。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型。建议你及时就医，在医生的指导下进行治疗。平时要注意保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，饮食清淡，少吃辛辣、油腻、甜食。
扁平疣：这是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的病毒性皮肤病，可通过直接或间接接触传播。扁平疣主要表现为米粒至黄豆大小的扁平丘疹，颜色为正常肤色或淡褐色，表面光滑，可逐渐增多、增大。扁平疣一般无自觉症状，但有时会有轻微的瘙痒感。建议你及时就医，在医生的指导下进行治疗。目前常用的治疗方法包括外用药物、物理治疗和系统治疗等。
传染性软疣：这是由传染性软疣病毒（MCV）感染引起的传染性皮肤病，可通过直接接触或间接接触传播。传染性软疣主要表现为半球形丘疹，有蜡样光泽，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。传染性软疣一般无自觉症状，但有时会有轻微的瘙痒感。建议你及时就医，在医生的指导下进行治疗。目前常用的治疗方法包括挤出疣体、冷冻治疗、激光治疗等。
以上内容仅供参考，具体情况请及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议你注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、浴巾等物品，以防交叉感染。