两侧脸颊摸起来不光滑有很多小疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青春期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，可能会导致脸颊不光滑并有小疙瘩。
治疗方法：可以使用外用药物（如过氧化苯甲酰、水杨酸等）、口服药物（如抗生素、维A酸等）或其他治疗方法（如光疗、化学剥脱等）来治疗痤疮。此外，保持皮肤清洁、避免挤压痘痘、注意饮食和生活习惯等也有助于改善痤疮症状。
2.玫瑰痤疮：玫瑰痤疮是一种常见的面部炎症性皮肤病，主要影响面部的血管和神经。玫瑰痤疮的症状包括红斑、丘疹、脓疱、毛细血管扩张等，可能会导致脸颊不光滑并有小疙瘩。
治疗方法：治疗玫瑰痤疮的方法包括外用药物（如壬二酸、甲硝唑等）、口服药物（如羟氯喹、四环素等）、光疗等。此外，避免刺激因素（如热、辛辣食物、酒精等）、保持皮肤湿润等也有助于改善症状。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，通常与过敏反应有关。湿疹的症状包括皮肤发红、瘙痒、干燥、脱屑等，可能会导致脸颊不光滑并有小疙瘩。
治疗方法：治疗湿疹的方法包括外用药物（如糖皮质激素、免疫调节剂等）、口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）和光疗等。此外，避免过敏原、保持皮肤湿润、注意饮食等也有助于改善症状。
4.皮肤过敏：皮肤过敏也可能导致脸颊不光滑并有小疙瘩。过敏原可以是食物、药物、化妆品、环境因素等。
治疗方法：如果怀疑是皮肤过敏，应尽快找到过敏原并避免接触。同时，可以使用外用药物（如糖皮质激素）来缓解症状。如果症状严重，需要口服抗过敏药物或就医治疗。
5.其他原因：除了上述疾病外，其他原因也可能导致脸颊不光滑并有小疙瘩，如寄生虫感染、内分泌失调、药物副作用等。
治疗方法：如果怀疑是其他原因导致的症状，应及时就医，进行相关检查和诊断，并根据具体情况进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和治疗方法，具体情况需要根据个人的症状、病史和医生的诊断来确定。在治疗过程中，应注意保持皮肤清洁、避免刺激因素、注意饮食和生活习惯等，以促进皮肤的恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。