月经又少又黑可能是宫寒、气滞血瘀、子宫内膜结核等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式来改善。具体如下：
1.宫寒：如果女性平时不注意保暖，经常吃生冷、寒凉的食物，可能会导致宫寒，出现月经又少又黑、痛经等症状。患者可以通过热敷、艾灸等方式来缓解症状，也可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
2.气滞血瘀：如果女性长期情志不畅、抑郁，可能会导致肝气郁结，气滞血瘀，经血运行不畅，出现月经又少又黑、痛经等症状。患者可以通过调整心态、适当运动等方式来缓解症状，也可以在医生的指导下服用逍遥丸、益母草颗粒等药物进行调理。
3.子宫内膜结核：如果女性患有子宫内膜结核，可能会导致子宫内膜受到破坏，出现月经量少、月经颜色发黑等症状。患者需要在医生的指导下使用抗结核药物进行治疗，如异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等。
4.其他：如果女性体内雌激素水平低、子宫内膜薄，也可能会出现月经又少又黑的情况。此外，多次人工流产、刮宫等宫腔操作，也可能会导致子宫内膜受损，出现月经异常。
需要注意的是，引起月经又少又黑的原因较多，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，女性在日常生活中要注意保暖，避免吃生冷、寒凉的食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。