胸闷气短、老想深呼吸可能是正常的生理反应，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.生理因素：
剧烈运动：在剧烈运动后，身体需要更多的氧气，可能会出现胸闷气短、深呼吸的感觉。
情绪紧张或焦虑：情绪紧张或焦虑时，身体会自动进入“战斗或逃跑”模式，导致呼吸急促。
环境因素：在密闭的空间中待久了，空气中的氧气含量可能会降低，从而引起胸闷气短。
2.病理因素：
心脏疾病：如冠心病、心律失常等，可能导致心脏供血不足，引起胸闷气短。
肺部疾病：如肺炎、肺气肿、哮喘等，可能影响肺部的通气功能，导致胸闷气短。
贫血：贫血时，血液中的氧气输送能力下降，也可能导致胸闷气短。
其他：甲状腺功能亢进、神经官能症等也可能引起类似症状。
如果这种症状持续时间较长或伴有其他不适，如胸痛、心悸、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片、血常规等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，你可以尝试以下方法来缓解症状：
1.放松心情：通过深呼吸、冥想、放松训练等方式来缓解紧张和焦虑。
2.改变姿势：站起来或走动一下，改变身体的姿势，可能会有所帮助。
3.避免诱因：尽量避免剧烈运动、情绪激动、暴露在刺激性物质中等。
需要注意的是，对于胸闷气短、老想深呼吸的症状，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，如果你有其他健康问题或正在服用药物，也应告知医生，以便进行综合评估和治疗。