老放屁肚子胀气可能是消化不良、肠道菌群失调、便秘等原因引起的，可以通过以下方法来缓解。
1.调整饮食：
避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、白菜等。
减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。
适量增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动。
2.注意饮食规律：
定时进餐，避免暴饮暴食。
细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。
3.调整生活方式：
增加运动量，有助于促进肠道蠕动，缓解胀气。
保持良好的睡眠，避免熬夜。
放松心情，避免压力过大。
4.药物治疗：
如果胀气严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等。
也可以服用益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，调节肠道菌群。
如果通过以上方法仍然不能缓解老放屁肚子胀气的症状，或者症状加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，孕妇、老人、儿童等特殊人群，如果出现老放屁肚子胀气的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。