月经第一天血是黑色的，可能是正常现象，也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.正常现象：月经血的颜色可能因个体差异、月经周期的不同阶段以及体内激素水平的变化而有所不同。在月经刚开始时，子宫内膜脱落较少，血液在子宫内停留时间较长，可能会导致血液颜色变暗。
2.宫寒：中医认为，宫寒是指子宫寒冷，可能导致月经颜色发黑、有血块，并伴有痛经等症状。宫寒可能与先天体质、后天生活习惯等因素有关。
3.气滞血瘀：情志不畅、肝气郁结等原因可能导致气血运行不畅，形成气滞血瘀。气滞血瘀型月经不调可能表现为月经颜色发黑、有血块，以及经前乳房胀痛、腹胀等症状。
4.其他因素：妇科疾病、内分泌失调、生活环境改变等也可能影响月经颜色。
如果月经血黑色的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、月经不规律、白带异常等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
在日常生活中，保持良好的生活习惯对于维持月经的正常也很重要。以下是一些建议：
1.注意保暖：尤其是在经期，避免着凉，尤其是腹部。
2.调整饮食：避免食用过多生冷、寒凉的食物，可适量食用一些温热的食物，如姜、红糖水等。
3.保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
5.注意个人卫生：经期要注意保持外阴清洁，勤换卫生巾。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经情况都可能不同，如果对月经颜色异常有疑虑，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况进行个体化的诊断和治疗。