17岁女生总便秘，可能与饮食、缺乏运动、精神心理因素等有关。可以通过调整饮食、增加运动、养成良好的排便习惯、使用药物等方法来缓解。
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入。避免食用过少或过少的食物，如油炸食品、辛辣食物等。
2.增加运动：适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用药物：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
需要注意的是，长期便秘可能会影响身体健康，建议及时就医，明确便秘的原因，并进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免久坐不动、过度紧张等。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除其他疾病的可能。