眼睛水肿可以通过以下方法缓解：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀。
3.按摩：用指腹轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀。
4.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食清淡，少吃盐分高的食物；避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下，向远处眺望或做眼保健操。
5.治疗原发病：如果眼睛水肿是由于某些疾病引起的，如肾脏疾病、心脏疾病等，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，如果眼睛水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力下降等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。