脸上总长痘痘可能会影响外观，给生活带来困扰。以下是一些建议：
1.保持清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等，保持大便通畅。
3.调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，加重痘痘问题。
4.减少压力：长期的压力会导致内分泌失调，加重痘痘问题。可以通过运动、冥想、旅游等方式来缓解压力。
5.选择合适的护肤品：避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽、透气的护肤品，避免痘痘加重。
6.就医治疗：如果痘痘问题严重，可以寻求医生的帮助。医生会根据具体情况，给出合适的治疗方案，如外用药物、口服药物、物理治疗等。
对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在治疗痘痘时需要特别注意，应该在医生的指导下进行治疗。
总之，脸上总长痘痘需要综合调理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时注意皮肤清洁和护理。如果痘痘问题严重，应该及时就医，寻求专业的治疗方案。