脸上总长痘痘可通过调整生活习惯（戒烟戒酒、保持良好作息）、注意面部清洁（常用温水洗脸）、合理饮食（少吃刺激性食物，多吃水果蔬菜）等综合措施来改善，若痘痘问题严重应及时就医。
脸上总长痘痘，可采取以下措施：
1.调整生活习惯
戒烟戒酒，减少对皮肤的不良刺激。
保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于维持身体的正常新陈代谢。
2.注意面部清洁
常用温水洗脸，每日可多洗几次，以减少皮肤的油腻感。这样可以降低灰尘等脏东西附着在皮肤上的几率。
3.合理饮食
少吃油炸、辛辣等刺激性食物，以免加重皮肤负担。
多吃水果和蔬菜，保持肠道通畅，防止便秘和消化不良，维持新陈代谢平衡。
总之，通过调整生活习惯、注意面部清洁和合理饮食等方面的综合措施，可以有效改善脸上总长痘痘的情况。如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。