额头出油厉害可能与油脂分泌旺盛、清洁不到位、生活习惯等有关，可以通过以下方式进行调理。
注意清洁：额头爱出油的人，要注意清洁，尤其是T区，可以早晚用温和的洁面产品清洗，以去除多余的油脂和污垢，但也不要过度清洁，否则可能会导致皮肤干燥。
合理饮食：饮食也会影响皮肤的状态，额头爱出油的人要注意饮食清淡，少吃高油、高糖、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
规律作息：长期熬夜、睡眠不足，会导致内分泌失调，从而使额头出油增多。因此，要保持规律的作息，尽量不要熬夜。
调节情绪：压力过大、情绪紧张等，也可能会导致额头出油增多。因此，要学会调节情绪，保持良好的心态。
注意保湿：皮肤出油多，可能会导致皮肤缺水，因此要注意保湿，可以使用一些清爽的保湿产品。
就医治疗：如果额头出油厉害，通过以上方式调理后仍不能改善，或者伴有痤疮、脱发等症状，可能是患有某些疾病，如脂溢性皮炎、内分泌失调等，需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果有任何健康问题，建议及时咨询专业医生。