奶水过多可能会给哺乳期妈妈带来一些困扰，如乳房胀痛、乳腺炎等。以下是一些可以让奶水变少的方法：
1.减少水分摄入：减少水分的摄入可以减少乳汁的分泌。
2.减少蛋白质摄入：减少蛋白质的摄入可以减少泌乳素的分泌，从而减少乳汁的分泌。
3.穿着合适的内衣：穿着合适的内衣可以缓解乳房的胀痛，减少对乳房的刺激，从而减少乳汁的分泌。
4.冷敷乳房：冷敷乳房可以缓解乳房的胀痛，减少对乳房的刺激，从而减少乳汁的分泌。
5.使用回奶药物：如果以上方法都无法缓解奶水过多的情况，可以在医生的指导下使用回奶药物。
需要注意的是，回奶过程中可能会出现乳房胀痛、乳腺炎等情况，如果出现这些情况，应及时就医。同时，回奶过程中应注意保持乳房的清洁，避免感染。