牙线是一种用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑的细棉线，主要有以下使用步骤：
1.截取一段牙线，大约45厘米，然后将线的两端打双结形成线圈。
2.用拇指和食指将线圈绷紧，轻轻滑入牙缝。
3.牙线绷紧牙面，作上下运动刮牙齿的面，每个牙面要上下剔刮4~6次，直至牙面清洁为止。
4.拉锯式进入牙缝，紧贴一侧牙面成“C”字形包绕牙齿，上下刮牙面。
5.把牙线放到牙龈沟底，清洁牙龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。
6.完成所有牙齿的清洁后，漱口并清洁牙线。
牙线是一种非常实用的口腔清洁工具，建议每天使用，以保持口腔健康。