拉肚子大便像水一样的原因及解决办法如下：
1.急性肠胃炎：通常由饮食不洁或食用过量刺激性食物引起。除腹泻外，还可能伴有恶心、呕吐、腹痛等症状。可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
2.肠道感染：如霍乱弧菌感染、痢疾杆菌感染等，也会导致严重腹泻。需要及时就医，根据具体病因使用抗生素进行治疗。
3.其他：如食物中毒、药物副作用、肠易激综合征等也可能引起类似症状。
需要注意的是，严重的腹泻可能导致脱水和电解质紊乱，因此应及时补充水分和电解质。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、腹痛剧烈、呕吐频繁等，应立即就医。此外，保持良好的饮食卫生习惯，避免食用不洁食物和过期食品，有助于预防此类症状的发生。