取环后需要休息2天左右，这期间应避免剧烈运动和重体力劳动，同时还需注意以下几点：
1.个人卫生：取环后阴道可能会有少量出血，要注意保持外阴清洁，每天用清水清洗外阴，勤换内裤。
2.饮食调整：取环后可适当增加营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，避免吃辛辣、生冷、刺激性食物。
3.禁止盆浴和性生活：取环后两周内禁止盆浴和性生活，以免引起感染。
4.观察身体状况：取环后要注意观察阴道出血情况，如果出血量多、出血时间长或出现腹痛、发热等不适，应及时就医。
5.按照医生要求复诊：一般取环后需要按照医生的要求进行复诊，以了解取环后的恢复情况。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，取环后的休息时间和注意事项也可能有所差异。如果有其他特殊情况，应咨询医生的意见。