产后乳房有硬块可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷敷缓解乳房肿胀；哺乳后，可以用热敷促进血液循环，但要注意避免烫伤皮肤。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从硬块处向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
5.避免乳头受伤：乳头受伤后容易感染，导致乳腺炎，从而引起乳房硬块。
6.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦。
7.就医治疗：如果硬块持续不消失、伴有疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎，需要及时就医，医生可能会开一些抗生素来治疗。
需要注意的是，每个产妇的情况都不同，如果对乳房硬块有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的哺乳顾问。此外，在哺乳期，产妇应注意个人卫生，经常清洗乳头，避免细菌感染。如果硬块无法通过以上方法缓解，或者出现其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。