根据你的描述，你的情况可能是早泄。早泄是指男性在性交时失去控制射精的能力，早早地出现射精现象。以下是一些建议：
1.就医诊断：如果你有早泄的问题，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。医生会根据你的具体情况，制定相应的治疗方案。
2.心理治疗：早泄可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。心理治疗可以帮助你缓解这些情绪，提高性能力。
3.行为治疗：行为治疗是早泄的常用治疗方法之一。医生会教你一些技巧，如控制射精的技巧、延长性交时间的技巧等。
4.药物治疗：如果早泄严重，可以考虑使用药物治疗。医生会根据你的情况，开一些适合的药物。
5.生活方式调整：保持健康的生活方式对早泄也有帮助。你可以通过以下方式调整生活方式：
锻炼身体：适当的锻炼可以提高身体素质，增强性能力。
饮食调整：保持均衡的饮食，多吃一些有益于性功能的食物，如海鲜、坚果等。
减少压力：学会放松自己，减少压力，避免过度紧张和焦虑。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响性功能，建议戒烟限酒。
总之，早泄是一种常见的男性性功能障碍，但是可以通过治疗和调整生活方式得到缓解。如果你有早泄的问题，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。同时，也要注意保持健康的生活方式，提高性能力。