秋天特别嗜睡可能是以下原因导致的：
1.温度变化：秋天天气转凉，人体为了适应外界温度的变化，会调节身体的新陈代谢和生理功能，导致能量消耗减少，从而使人感到困倦。
2.光照时间：秋天昼短夜长，光照时间变短，人体的生物钟会受到影响，导致睡眠需求增加。
3.饮食习惯：秋天是丰收的季节，人们的饮食也会相应地增加，而过多的食物会在消化过程中产生大量的二氧化碳，导致大脑缺氧，从而使人感到困倦。
4.缺乏运动：秋天人们的活动量相对减少，身体的代谢率也会降低，导致能量消耗减少，从而使人感到困倦。
5.心理因素：秋天是一个容易让人感到忧郁和沮丧的季节，情绪问题可能会影响睡眠质量，导致白天嗜睡。
针对秋天嗜睡的问题，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持良好的作息习惯，尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床。
2.调整饮食，避免过多摄入咖啡因和糖分，同时保证饮食的均衡和营养。
3.增加运动量，适当的运动可以提高身体的代谢率，帮助身体消耗多余的能量，同时也可以改善睡眠质量。
4.保持良好的心态，积极面对生活中的压力和挑战，避免过度焦虑和紧张。
5.调整室内温度和湿度，保持舒适的睡眠环境。
6.避免在晚上使用电子设备，这些设备会发出蓝光，影响睡眠质量。
总之，秋天嗜睡是一种正常的生理现象，但是如果嗜睡症状严重影响到了日常生活和工作，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。