后颈部疼痛的原因主要有以下几种：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用颈部肌肉，可导致肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等病变可刺激或压迫颈部神经，引起疼痛。
3.外伤：颈部受到直接或间接的外力撞击、扭伤等，可导致颈部肌肉、韧带损伤，引起疼痛。
4.炎症：颈部肌肉、韧带、关节囊等组织发生炎症，如肌筋膜炎、风湿性关节炎等，可引起疼痛。
5.其他：颈部肿瘤、神经痛等也可引起后颈部疼痛。
针对不同原因引起的后颈部疼痛，治疗方法也有所不同。一般可采取以下措施：
1.休息：避免长时间低头、仰头或转头，减轻颈部肌肉负担。
2.物理治疗：可采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理方法，缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛。
4.中医治疗：可采用针灸、推拿、中药熏蒸等中医方法，缓解颈部疼痛。
5.手术治疗：如果颈部病变严重，如颈椎间盘突出严重、颈椎骨折等，可能需要手术治疗。
如果后颈部疼痛持续不缓解或伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。