母乳挤得出却吸不出来，可能与宝宝的吸吮方式、乳房状况、心理因素等有关。以下是一些可能的原因和解决方法。
1.宝宝的吸吮方式不正确：宝宝吸吮时应该含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头。如果宝宝吸吮方式不正确，可能会导致吸不出奶。
正确的吸吮方式：将宝宝的身体贴近妈妈，让宝宝的嘴巴对准乳头和大部分乳晕，用乳头刺激宝宝的口腔周围，让宝宝主动寻找乳头并含住。用手指按压乳房，帮助宝宝更好地吸吮。
2.乳房状况不佳：如果乳房肿胀、乳头内陷或扁平、乳腺管堵塞等，可能会影响宝宝的吸吮和吸出乳汁。
处理方法：在喂奶前，可以先热敷乳房，然后轻柔地按摩乳房，帮助疏通乳腺管。对于乳头内陷或扁平的情况，可以使用乳头牵引器或乳头保护器来帮助宝宝吸吮。如果乳房肿胀严重，可以先冷敷，然后再热敷并按摩。
3.心理因素：妈妈的情绪、压力和疲劳等心理因素也可能影响乳汁的分泌和排出。
放松心情：妈妈可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式来放松心情，缓解压力。
4.其他因素：宝宝可能没有足够的吸力，或者吸出的奶量不够等。
增加吸吮次数：可以让宝宝多吸吮几次，以刺激乳汁分泌。
吸奶器使用不当：如果使用吸奶器的方法不正确，也可能导致吸不出奶。可以咨询医生或专业的哺乳顾问，学习正确的使用方法。
总之，如果母乳挤得出却吸不出来，妈妈可以先检查宝宝的吸吮方式是否正确，然后再检查乳房状况和自己的心理状态。如果问题仍然存在，可以咨询医生或专业的哺乳顾问，寻求帮助。同时，妈妈要保持良好的心态，多喝水，多休息，让身体得到充分的恢复。