牙齿上面的肉肿了，可能是由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起的。可以采取以下措施。
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝，饭后漱口，以保持口腔清洁。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗：
口服抗生素：如果肿胀和疼痛严重，可能需要口服抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，以消除炎症。
局部用药：可以使用口腔喷雾剂、含漱液等药物，如口腔炎喷雾剂、复方氯己定含漱液等，以缓解口腔炎症。
4.就医治疗：如果肿胀和疼痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、血常规等检查，以确定病因，并给予相应的治疗，如洗牙、龈下刮治、拔牙等。
5.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免加重口腔不适。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进病情恢复。
总之，牙齿上面的肉肿了可能是多种口腔疾病的症状，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，调整饮食，注意休息，以促进病情恢复。