左边屁股下面疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持一个姿势、过度运动或剧烈运动可能导致臀部肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。建议休息、热敷疼痛部位，可适当按摩缓解疼痛。如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部、腿部疼痛。除了疼痛，还可能伴有麻木、无力等症状。需要进一步检查，如腰椎CT或MRI，以明确诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
3.髋关节疾病：髋关节炎症、髋关节发育不良等疾病也可能导致臀部疼痛。可能伴有髋关节活动受限、跛行等症状。需要就医进行详细检查，如X光、磁共振成像等，以确定诊断并制定治疗方案。
4.骶髂关节病变：骶髂关节的病变，如炎症、错位等，也可能引起臀部疼痛。可能与外伤、姿势不良等因素有关。治疗方法包括物理治疗、手法复位、药物治疗等。
5.其他原因：臀部的感染、肿瘤、神经病变等也可能导致疼痛。这种情况较为严重，需要及时就医，进行详细的检查和诊断。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢无力、大小便失禁等，应尽快就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，注意保持良好的姿势，避免长时间久坐或过度劳累，适当进行体育锻炼，有助于预防和缓解臀部疼痛。