来月经期间腿酸腰疼，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：前列腺素可引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而出现痛经。同时，前列腺素还可能作用于下丘脑体温调节中枢，使体温略有升高，并刺激子宫收缩引起疼痛。此外，前列腺素可引起胃肠道平滑肌收缩，出现恶心、呕吐等胃肠道症状。
2.精神、神经因素：部分女性对疼痛过分敏感，对月经期间的不适感觉放大，即使轻微的不适也可能感觉明显。
3.其他：经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。此外，劳累、子宫后位、子宫发育不良等，也可能引起痛经。
如果疼痛明显，可以通过以下方法缓解：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.保暖：尤其是腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部。
3.饮食调理：适当多吃温热、易消化的食物，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
4.中医调理：可通过按摩、针灸等方法缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，影响正常生活和工作，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，如果月经期间腿酸腰疼的症状持续不缓解，或伴有其他不适症状，如月经量过多、过少、经期延长等，应及时就医，排除其他妇科疾病的可能。