尿酸高的人需要注意饮食，以下四种食物有助于降低尿酸：
1.多喝水：多喝水可以促进尿酸排出体外，降低血液中尿酸的浓度。建议每天饮用足够的水，保持尿量在2000毫升以上。
2.多吃蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。尿酸高的人可以多吃一些嘌呤含量较低的蔬菜，如白菜、萝卜、黄瓜、西红柿等。
3.多吃水果：水果富含维生素C、钾等营养物质，有助于降低尿酸。尿酸高的人可以多吃一些嘌呤含量较低的水果，如苹果、梨、香蕉、橙子等。
4.少吃肉类：肉类中含有较高的嘌呤，摄入过多会导致尿酸升高。尿酸高的人应该少吃肉类，尤其是动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。
总之，尿酸高的人应该注意饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃肉类和海鲜等高嘌呤食物。同时，还应该注意休息，避免过度劳累和精神紧张。如果尿酸高的情况比较严重，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。