喉咙堵塞感可能由以下原因引起：
1.咽喉部疾病：如咽炎、扁桃体炎、喉炎等，这些炎症可导致喉咙黏膜肿胀、分泌物增多，从而引起堵塞感。
2.反流性食管炎：胃酸反流刺激咽喉部，可引起喉咙堵塞感、烧心、反酸等症状。
3.喉部肿物：喉部良恶性肿瘤、声带息肉、声带小结等可导致喉咙堵塞感。
4.心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，可能引起喉咙异物感，即梅核气。
5.其他：如颈部肿块、食管疾病等也可能导致喉咙堵塞感。
如果出现喉咙堵塞感，可尝试以下方法缓解：
1.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免过度用嗓，保持口腔清洁，多喝水，保持喉咙湿润。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
3.治疗相关疾病：如反流性食管炎、胃炎等，可使用奥美拉唑、吗丁啉等药物治疗。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。
5.就医检查：如果喉咙堵塞感持续不缓解或伴有其他症状，如声音嘶哑、吞咽困难等，应及时就医，进行喉镜等检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，喉咙堵塞感可能是多种疾病的症状之一，因此，如果出现该症状，应及时就医，明确诊断，以免延误病情。