睡觉经常手麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受到压迫，导致手麻。常见原因包括手腕部受伤、关节炎、过度使用手腕等。治疗方法包括休息、佩戴手腕支具、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或手术治疗。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或退变可压迫神经根，引起上肢麻木。长期低头、颈部受伤、颈椎病变等是常见原因。治疗方法包括休息、颈部牵引、物理治疗、药物治疗（如肌肉松弛剂、镇痛药）或手术治疗。
3.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经和血管受压所致，也可能导致手麻。常见原因包括肩部受伤、胸廓出口处肿瘤等。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如镇痛药、神经营养药）或手术治疗。
4.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可损伤周围神经，导致手脚麻木。高血糖是主要病因。治疗方法包括控制血糖、营养神经药物（如甲钴胺）、物理治疗等。
5.神经炎：感染、中毒、营养缺乏等原因可引起神经炎，导致手麻。治疗方法因病因而异，可能包括抗病毒治疗、解毒治疗、补充营养等。
6.其他原因：怀孕、睡姿不良、手臂受压、药物副作用等也可能导致手麻。
如果手麻症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，保持正确的睡姿、避免过度使用手臂、定期活动颈部和肩部、控制血糖等也有助于预防手麻的发生。