孕后期肚子一跳一跳的，通常是以下原因引起：
1.胎儿打嗝：孕后期，胎儿的肺部还未发育完全，无法进行呼吸，但会通过吞食羊水来锻炼肺部功能，这种吞食羊水的动作会刺激腹部，使孕妇感觉到肚子一跳一跳，就像打嗝一样。
2.胎动：孕后期胎儿的活动较为频繁，胎动是其中一种表现。胎儿在子宫内会进行各种动作，包括踢腿、翻身等，这些动作可能会导致孕妇的肚子出现一跳一跳的感觉。
针对这种情况，孕妇可以采取以下措施：
1.注意观察：孕妇需要密切关注肚子一跳一跳的频率、强度和持续时间，并记录下来。如果这种情况持续时间较长、频率较高或伴有其他异常症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医。
2.注意休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和紧张。
3.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，有助于胎儿的健康发育。
4.定期产检：按照医生的建议定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况。
需要注意的是，每个孕妇的感受可能会有所不同，如果对肚子一跳一跳的情况存在疑虑或担忧，建议咨询医生以获得更专业的建议和指导。