经常口腔溃疡的解决方法如下：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除口腔中的细菌和食物残渣，减少口腔溃疡的发生。
2.饮食调整：多吃富含维生素C、B族维生素和锌的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过烫或过冷的食物。
3.避免损伤口腔黏膜：避免咬唇、咬颊、吸烟等不良习惯，避免使用刺激性的漱口水和牙膏，避免长时间张口呼吸。
4.缓解压力：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，通过适当的运动、休息和放松来缓解压力。
5.治疗相关疾病：如果口腔溃疡是由其他疾病引起的，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肝炎等，应积极治疗原发病。
6.使用药物治疗：可以使用口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂、漱口水等药物来缓解疼痛和促进愈合。如果口腔溃疡严重或频繁发作，可以使用免疫调节剂、维生素类药物等进行治疗。
需要注意的是，如果口腔溃疡持续时间较长、症状严重或伴有其他症状，如发热、淋巴结肿大等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。