哺乳期长智齿痛可采取以下方法缓解。
一、局部冲洗
1.用双氧水和生理盐水交替冲洗盲袋，以清除食物残渣和细菌。
2.冲洗后可在盲袋内放置碘甘油，起到消炎止痛的作用。
二、药物治疗
1.在医生的指导下，口服对哺乳影响较小的抗生素，如头孢类或青霉素类药物，控制炎症。
2.可使用局部的止痛药物，如含有利多卡因的漱口水。
三、调整饮食
1.避免食用辛辣、刺激性食物，以及酸性食物，以免加重疼痛。
2.选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、鸡蛋等。
3.多喝水，保持口腔湿润。
四、口腔卫生
1.认真刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，保持口腔卫生。
2.饭后及时漱口，避免食物残渣在口腔内残留。
五、就医治疗
如果疼痛严重、药物治疗无效，或出现发热、面部肿胀等症状，应及时就医，可能需要进行局部切开引流或拔除智齿。
需要注意的是，在治疗过程中，应尽量避免使用对哺乳有影响的药物，并在医生的指导下使用。同时，要注意保持口腔卫生，避免食用刺激性食物，以促进炎症的消退。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。