女人来月经时不建议喝酒。女性在月经期间，身体会发生一系列生理变化，酒精可能会对这些变化产生不良影响，具体原因如下：
1.经痛加剧：喝酒会引起血管扩张，加速血液循环，从而导致子宫充血，加重痛经。
2.月经失调：酒精会干扰激素水平，可能导致月经周期紊乱、经量异常等问题。
3.贫血风险：经期失血本来就容易导致贫血，而酒精会影响铁的吸收，增加贫血的风险。
4.伤肝伤胃：酒精需要在肝脏代谢，经期女性身体较为虚弱，喝酒可能加重肝脏负担，引起或加重恶心、呕吐、头痛等不适症状。
因此，为了自身健康，建议女性在经期避免饮酒，同时也要注意保暖、保持心情愉悦、合理饮食，以帮助身体顺利度过生理期。