木瓜减肥还是增肥

木瓜既不减肥也不增肥。

原因：木瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。虽然木瓜中含有一定的糖分和热量，但它也含有丰富的纤维，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，木瓜中的木瓜蛋白酶可以帮助分解蛋白质，促进消化，有助于维持身体健康。

因此，木瓜本身并没有直接的减肥或增肥作用。如果想通过食用木瓜来达到减肥或增肥的目的，需要结合整体的饮食和运动计划。