大腿拉伤有淤血，可采取以下方法处理：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：在受伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的大腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和肿胀。也可以外用活血化瘀的药物（如云南白药气雾剂、红花油）。
6.物理治疗：在受伤后的恢复期，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进淤血吸收和恢复。
7.康复训练：在恢复期间，可以逐渐进行适当的康复训练，增强肌肉力量和关节活动度，预防肌肉萎缩和粘连。
如果大腿拉伤有淤血的症状严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等，或者经过上述处理后症状没有缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行进一步的治疗。此外，如果有其他基础疾病，如高血压、糖尿病等，也需要告知医生，以便医生进行综合评估和治疗。
在恢复期间，需要注意以下几点：
1.避免再次受伤：在淤血完全吸收之前，避免进行剧烈的运动和重体力劳动，以免加重损伤。
2.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间盘腿或交叉双腿，以免影响血液循环。
3.注意饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进恢复。
4.按照医生的建议进行治疗和康复训练：不要自行停药或更改治疗方案，以免影响治疗效果。
5.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时了解恢复情况，并进行相应的调整。