你的描述可能是痤疮或闭合性粉刺，以下是一些建议：
1.皮肤科就诊：由于造成这种情况的原因有很多，如内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染、毛囊皮脂腺导管角化异常、饮食、睡眠等，因此需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
2.注意皮肤清洁：使用温和、无刺激的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌，但注意不要过度清洁，以免导致皮肤屏障受损。
3.饮食和作息调整：饮食宜清淡，少吃高糖、高油、高脂食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。避免熬夜，保证充足的睡眠。
4.避免挤压：不要用手挤压或搔抓痘痘，以免导致感染扩散，留下疤痕。
5.遵医嘱用药：如果医生开了外用药物或口服药物，要按时使用，注意药物的使用方法和注意事项。如果出现不良反应，及时就医。
6.治疗耐心：痤疮的治疗需要一定的时间，不要急于求成，更不要随意使用偏方或化妆品，以免加重病情。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于每个人的情况不同，治疗方案也可能不同。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。