吃以下食物卵泡长的快又圆：
1.谷类食物：谷类食物中含有大量的植物雌激素，能够促进卵泡的发育和成熟。女性可以多吃一些谷类食物，如燕麦、玉米、小米等。
2.豆类食物：豆类食物中含有丰富的异黄酮，这种物质可以调节女性体内的激素水平，促进卵泡的发育。女性可以多吃一些豆类食物，如黑豆、黄豆、红豆等。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进卵子的发育和成熟，提高卵子的质量。女性可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柚子、草莓等。
4.富含维生素E的食物：维生素E可以提高卵子的活力和受精能力，促进卵泡的发育。女性可以多吃一些富含维生素E的食物，如杏仁、核桃、花生等。
5.富含蛋白质的食物：蛋白质是卵子发育和成熟的重要营养物质，女性可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果女性存在卵泡发育不良的问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在备孕期间还需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，以提高受孕的几率。