眼白血块通常是结膜下出血的表现，消除的速度因人而异，但一般情况下可以采取以下方法：
1.冷敷：在出血的48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，每天数次，有助于收缩血管，减少出血。
2.热敷：在出血后的48小时后，使用热毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，每天数次，有助于促进淤血吸收。
3.注意休息：避免过度用眼，保证充足的睡眠。
4.避免刺激：避免揉眼、剧烈咳嗽、用力排便等，以免加重出血。
5.治疗原发病：如果有高血压、糖尿病等基础疾病，需要积极治疗原发病，控制血压、血糖等。
6.就医：如果眼白血块较大、出血持续时间较长、伴有眼部疼痛、视力下降等症状，需要及时就医，排除其他眼部疾病的可能。
需要注意的是，对于老年人、高血压、糖尿病患者等人群，结膜下出血可能是某些严重疾病的表现，如视网膜中央静脉阻塞、糖尿病视网膜病变等，需要及时就医，进行全面的眼部检查，以排除这些疾病。
总之，如果出现眼白血块，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，注意眼部卫生，避免用眼过度，保持良好的生活习惯，有助于促进病情恢复。