老人脚底板痛的常见原因有以下几种：
1.足底筋膜炎：足底的筋膜发生炎症，可能由于长时间站立、行走、过度运动或穿着不合适的鞋子等引起。
2.骨刺：随着年龄增长，足跟部可能出现骨刺，刺激周围组织，导致疼痛。
3.跟骨高压症：足跟部的血液循环出现问题，导致压力增加，引起疼痛。
4.关节炎：如骨关节炎、类风湿性关节炎等，可影响关节和周围组织，引起疼痛和炎症。
5.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能导致神经受损，引起脚部麻木、疼痛等症状。
6.其他原因：扁平足、跖腱膜炎、跟腱炎等也可能导致脚底板痛。
如果老人出现脚底板痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，给脚部足够的休息时间。
2.选择合适的鞋子：穿着舒适、宽松、有良好支撑的鞋子。
3.热敷或冷敷：根据疼痛情况，选择热敷或冷敷来缓解症状。
4.物理治疗：如按摩、拉伸、电疗等，可帮助放松肌肉，缓解疼痛。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
6.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。
需要注意的是，不同原因引起的脚底板痛可能需要不同的治疗方法。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的脚部健康习惯，如定期修脚、避免过度劳累等，也有助于预防脚底板痛的发生。