根据你的描述，可能是腱鞘巨细胞瘤、内生软骨瘤、骨软骨瘤等疾病，需要及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。以下是这些疾病的相关信息补充：
1.腱鞘巨细胞瘤：
好发于20-40岁的青壮年，女性多于男性。
主要表现为关节附近的无痛性肿块，生长缓慢，可逐渐长大，质地坚硬，可有轻度压痛。
X线检查可发现病变部位的骨质有破坏，但一般无骨膜反应。
治疗方法主要是手术切除，术后复发率较高。
2.内生软骨瘤：
好发于11-20岁的青少年，男性多于女性。
主要表现为手指或足趾的肿胀、疼痛，逐渐加重，可出现畸形。
X线检查可发现病变部位的骨质有囊性破坏，内有钙化或骨化影。
治疗方法主要是手术刮除植骨，术后复发率较低。
3.骨软骨瘤：
好发于11-25岁的青少年，男性多于女性。
主要表现为骨性突起，生长缓慢，可无任何症状。
X线检查可发现病变部位的骨质有骨性突起，与正常骨质相连。
骨软骨瘤一般不需要治疗，但如果出现疼痛、影响功能或恶变时，需要手术切除。
总之，脚背上长了个鼓包不痛硬包需要引起重视，及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。