30岁的夫妻，每周进行2-3次性生活比较合适，但具体情况因人而异。
对于30岁的夫妻来说，性生活的频率可能会受到多种因素的影响，包括个人的健康状况、生活方式、工作压力、夫妻关系等。以下是一些可能影响性生活频率的因素：
健康状况：如果一方或双方有慢性疾病、身体疲劳或其他健康问题，可能会影响性欲和性生活频率。
生活方式：不良的生活方式，如过度饮酒、吸烟、缺乏运动等，可能会对性生活产生负面影响。
工作压力：高强度的工作压力可能会导致身心疲惫，从而影响性生活的欲望和质量。
夫妻关系：良好的夫妻关系和沟通对于性生活的满意度至关重要。
需要注意的是，性生活频率并不是衡量夫妻关系健康的唯一标准，更重要的是双方的沟通和满足感。夫妻可以根据自己的身体状况、需求和意愿来调整性生活的频率，并确保双方都能够从中获得愉悦和满足。
此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，有助于维持身体健康和性生活的质量。同时，夫妻之间的沟通和理解也是建立和谐性生活的关键。如果对性生活频率有任何疑虑或困扰，建议咨询医生或专业的性健康专家，他们可以提供更具体的建议和指导。