脸部两侧长斑的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：
长期的压力、熬夜、精神紧张等因素，可能导致内分泌失调，引起激素分泌异常，进而出现脸部两侧长斑的情况。
此外，口服避孕药、某些疾病（如甲状腺功能减退）等也可能导致内分泌失调，引发色斑。
2.紫外线照射：
脸部长期暴露在紫外线下，会使皮肤中的黑色素增加，从而导致色斑的形成。
因此，户外活动时应注意防晒，涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等，以减少紫外线对皮肤的伤害。
3.遗传因素：
脸部两侧长斑也可能与遗传有关。如果家族中有长斑的病史，那么自己长斑的几率也会相应增加。
4.化妆品使用不当：
某些化妆品中可能含有对苯二酚、汞等有害物质，长期使用可能会导致皮肤色素沉着，出现色斑。
因此，应选择质量可靠、无刺激性的化妆品，并注意卸妆彻底，避免化妆品残留。
5.其他因素：
某些慢性疾病（如慢性肝炎、结核病）、药物（如安体舒通）等也可能导致脸部两侧长斑。
此外，孕妇在怀孕后，由于体内激素水平的变化，也可能出现黄褐斑。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和长斑原因都可能不同，如果脸部两侧长斑的情况较为严重或持续不愈，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯、注意皮肤护理，也有助于减轻色斑的产生。