心脏突然跳得很厉害，可能是心律失常引起的。以下是一些应对建议：
1.停止活动：立即停止正在进行的活动，找一个安全的地方休息。
2.放松心情：深呼吸，放松身体，尽量消除紧张和焦虑情绪。
3.监测脉搏：可以通过触摸手腕或颈部的动脉来感受脉搏跳动的情况，记录跳动的频率和节律。
4.饮用温水：喝一些温水，有助于缓解紧张情绪和稳定心跳。
5.及时就医：如果心跳持续不规律或伴有其他不适症状，如头晕、呼吸困难、胸痛等，应立即就医或拨打急救电话。
需要注意的是，心脏突然跳得很厉害可能是一种危险的信号，也可能是其他健康问题的表现。因此，如果这种情况经常发生或伴有其他严重症状，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。