更年期整夜失眠可以采取以下方法进行调理：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；适当增加白天的活动量，避免在晚上进行剧烈运动；创造安静、舒适的睡眠环境，保持卧室温度适宜、光线柔和。
2.饮食调整：避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，晚餐应避免过饱或过饥，睡前2~3小时避免进食。
3.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑；可以通过冥想、深呼吸、放松训练等方法缓解压力。
4.药物治疗：如果失眠症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如镇静催眠药、抗抑郁药等。
更年期是指女性绝经前后的一段时期，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能会出现一系列症状，如潮热、盗汗、失眠、情绪波动等。其中，失眠是更年期常见的症状之一，主要与雌激素水平下降有关。此外，心理因素、生活方式等也可能会加重失眠症状。