胃神经官能症是否能够自愈，取决于多种因素，以下是具体分析：
1.精神因素：胃神经官能症的发生与精神因素密切相关。如果患者能够积极调整心态，缓解焦虑、紧张等情绪，有可能改善症状，甚至自愈。
2.饮食习惯：良好的饮食习惯对胃神经官能症的恢复至关重要。患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等饮料，同时要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
3.生活方式：保持规律的生活作息，适量运动，避免熬夜、过度劳累等，有助于调整身体机能，缓解症状。
4.治疗方法：如果症状较为严重，患者需要采取相应的治疗措施。常用的治疗方法包括药物治疗、心理治疗等。药物治疗主要是使用调节胃肠功能的药物，如谷维素、维生素B1等；心理治疗则包括认知行为疗法、心理疏导等。
5.个体差异：不同患者对治疗的反应和恢复情况存在差异。一些患者可能通过自我调整和生活方式改变就能缓解症状，而另一些患者可能需要更积极的治疗。
需要注意的是，胃神经官能症的自愈时间因人而异，患者应在医生的指导下进行治疗和调整。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，患者还可以通过寻求家人和朋友的支持，以及参加相关的康复活动等方式，促进病情的恢复。