女人严重缺钙的症状主要包括以下几个方面：
1.骨质疏松和骨折：钙是维持骨骼健康的重要元素，严重缺钙会导致骨质疏松，使骨骼变得脆弱，容易骨折。常见的骨折部位包括脊柱、手腕和髋部。
2.腰酸背痛：缺钙可能导致腰部和背部的骨骼和肌肉疼痛，这种疼痛通常在休息或夜间加重，严重影响生活质量。
3.牙齿松动：钙对于牙齿的健康也很重要，严重缺钙可能导致牙齿松动、脱落等问题。
4.肌肉痉挛：肌肉痉挛是缺钙的常见症状之一，尤其是在夜间，腿部肌肉痉挛可能会导致疼痛和抽筋。
5.情绪波动：缺钙可能影响神经系统的功能，导致情绪波动、焦虑、抑郁等问题。
6.免疫力下降：钙在免疫系统中也起着重要作用，严重缺钙可能使身体的免疫力下降，容易感染疾病。
7.其他症状：严重缺钙还可能导致指甲脆弱、易断裂，皮肤干燥、瘙痒等问题。
需要注意的是，以上症状并非都一定会出现，而且有些症状可能与其他健康问题相似，因此如果怀疑自己缺钙或出现上述症状，应及时就医进行检查和诊断。医生通常会通过血液检查来确定钙水平，并根据具体情况制定相应的补钙方案。
此外，为了预防缺钙，女性可以采取以下措施：
1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等。
2.阳光照射：适当的阳光照射可以促进身体合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。
3.运动：适量的运动可以增强骨骼强度。
4.避免不良习惯：减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，因为它们可能影响钙的吸收。
如果已经被诊断为严重缺钙，应遵循医生的建议进行补钙治疗，并定期复查血钙水平，以确保补钙效果和身体健康。同时，保持健康的生活方式对于维持钙的平衡也非常重要。