蛀牙也就是龋齿，是一种在细菌感染等多因素作用下，导致牙齿硬组织进行性破坏的疾病。以下是一些应对蛀牙的建议：
1.定期进行口腔检查：建议每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现和处理早期龋齿。
2.有效刷牙：每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于三分钟。牙刷应定期更换。
3.使用牙线：牙线能有效清洁牙缝中的食物残渣和菌斑。
4.少吃含糖食物：减少糖果、饼干、碳酸饮料等的摄入，因为这些食物中的糖分会在口腔中转化为酸，从而损害牙齿。
5.定期洗牙：洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎。
6.及时就医：如果已经出现蛀牙，应及时就医。医生会根据蛀牙的程度进行相应的治疗，如补牙、根管治疗等。
7.修复治疗：如果蛀牙比较严重，可能需要进行修复治疗，如嵌体或牙冠修复。
8.口腔健康管理：保持良好的口腔健康习惯，定期进行口腔检查和洗牙，及时处理口腔问题，有助于预防蛀牙的发生和发展。
总之，预防蛀牙的关键是保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洗牙，以及减少含糖食物的摄入。如果已经出现蛀牙，应及时就医，进行相应的治疗。