尿不尽是指排尿后仍然感觉膀胱内有尿液残留，无法完全排空。以下是一些可以马上缓解尿不尽的方法：
1.热敷下腹部：用热水袋或热毛巾敷在下腹部，可以缓解膀胱和尿道的紧张，促进尿液排出。
2.按摩腹部：顺时针按摩腹部，刺激膀胱和肠道，帮助尿液排出。
3.深呼吸和放松：深呼吸和放松身体可以减轻腹部肌肉紧张，缓解尿不尽的症状。
4.改变体位：从卧位或坐位改为站立位，或走动一下，有时可以改变尿液排出的状态。
5.及时排尿：不要憋尿，尽量及时排尿，避免膀胱过度充盈。
6.注意水分摄入：适量饮水，保持身体水分平衡，但避免过量饮水导致尿频。
需要注意的是，尿不尽可能是多种疾病的症状，如泌尿系统感染、前列腺疾病、膀胱过度活动症等。如果尿不尽症状持续存在或伴有其他不适，如尿急、尿痛、尿失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对病因进行治疗。