想马上缓解尿不尽的情况，可以尝试调整姿势、放松肌肉、热敷、按摩、补充水分、避免憋尿等方法。但这些方法只能暂时缓解症状，不能根治根本原因。如果尿不尽的问题严重或持续时间较长，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
要想马上缓解尿不尽的情况，可以尝试以下方法：
1.调整姿势：改变身体姿势可能有助于缓解尿不尽的感觉。可以尝试站立、坐下、蹲下或改变身体的倾斜角度。
2.放松肌肉：过度紧张的盆底肌肉可能导致尿不尽。试着进行盆底肌肉放松练习，如深呼吸、放松腹部和臀部肌肉。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻热敷下腹部，可能会缓解膀胱和尿道的紧张感。
4.按摩：轻轻按摩下腹部和膀胱区域，有助于促进尿液排出。
5.补充水分：确保摄入足够的水分，保持身体水分平衡，有助于稀释尿液并促进排尿。
6.避免憋尿：尽量避免憋尿，及时排尿，不要憋尿过久。
7.就医诊治：如果尿不尽的问题持续存在或伴有其他症状，如尿急、尿痛、尿频等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行尿液分析、超声检查或其他相关检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅能暂时缓解尿不尽的症状，不能根治根本原因。如果尿不尽的问题严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、饮食健康、避免过度劳累等，也有助于预防尿不尽等泌尿系统问题的发生。