1.一、冰敷能消肿。
2.二、冰敷治疗方法：
（一）直接冰敷法：将冰袋敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。
（二）毛巾包裹冰敷法：将冰袋用毛巾包裹，敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.三、冰敷消肿的原理：
（一）冷敷可使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、止痛、减轻肿胀的作用。
（二）冷敷可以使神经末梢的敏感性降低，减轻疼痛。
4.四、注意事项：
（一）冰敷治疗时间不宜过长，每次15-20分钟即可，以免冻伤皮肤。
（二）冰敷后，如果皮肤出现苍白、青紫、麻木等异常感觉，应立即停止冰敷，以免造成更严重的损伤。
（三）如果肿胀较为严重，或伴有疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，以免延误病情。