低脂肪食物是指每100克食物中脂肪含量小于或等于5克的食物，以下是一些常见的低脂肪食物：
1.蔬菜类：白菜、菠菜、芹菜、韭菜、西兰花、青椒、丝瓜、冬瓜、黄瓜、南瓜、苦瓜、莴笋等。
2.水果类：苹果、梨、香蕉、草莓、樱桃、柚子、橙子、猕猴桃、火龙果等。
3.谷物类：全麦面包、燕麦片、糙米、玉米、小米等。
4.豆类：豆腐、豆浆、绿豆、红豆、黑豆等。
5.肉类：瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、兔肉等。
6.鱼类：三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲈鱼、鲫鱼等。
7.海鲜类：虾、蟹、贝类、海参等。
8.奶制品：低脂牛奶、酸奶、奶酪等。
需要注意的是，虽然这些食物属于低脂肪食物，但并不意味着可以大量食用。在饮食中，应保持均衡摄入各种营养素，适量摄入低脂肪食物，同时搭配适量的其他食物，以保证身体健康。
对于需要控制脂肪摄入的人群，如高血脂、高血压、糖尿病患者等，建议在医生或营养师的指导下制定合理的饮食计划。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，也应根据个人情况选择合适的食物。